Was passiert, wenn Menschen Wasser fehlen?

Was passiert, wenn Menschen Wasser fehlen?

Wasser ist die Lebensquelle, und etwa 60% des menschlichen Körpers bestehen aus Wasser. Wassermangel wird sich ernsthaft auf die Gesundheit auswirken. Unter den kürzlich im Internet heilig diskutierten Gesundheitsthemen ist der "Harm of Water -Mangel" erneut in den Fokus geworden. Im Folgenden finden Sie die Hot -Data -Analyse und wissenschaftliche Interpretationen in den letzten 10 Tagen.

1. Die heiße Liste der Themen im Zusammenhang mit Wasserknappheit im gesamten Netzwerk kürzlich im gesamten Netzwerk

2. Vergleichstabelle des menschlichen Körpermangels Level Level

3.. Gesundheitsprobleme, die durch Wassermangel verursacht werden

1.Kognitiver Funktionsabnahme: Studien haben gezeigt, dass eine leichte Dehydration zu einer Abnahme der Aufmerksamkeit um 15% und einer geschwächten Kurzzeitgedächtniskapazität führen kann. Das jüngste Weibo -Thema #Short Water wird das Gehirn dumm machen # haben 120 Millionen gelesen.

2.Verdauungssystemstörungen: Beliebte Douyin -Videos zeigen, dass die Inzidenz von Verstopfung bei Menschen, denen lange Zeit fehlt, dreimal höher ist

3.Hautalterung beschleunigt: Die tatsächlichen Daten des Xiaohongshu Beauty -Bloggers zeigen, dass die Menge an Wasser, die für eine Woche in weniger als 1 l verbraucht ist, die Hautelastizität um 28%verringert und die Sichtbarkeit der feinen Linien um 35%zunimmt.

4. Neueste Hydratationsvorschläge für 2023

5. Das Missverständnis der Wasserauffüllung, die im Internet diskutiert wurde

1."Trinkgetränke = Feuchtigkeit": Zhihu Hot Post weist darauf hin, dass zuckerhaltige Getränke zu durchlässiger Diurese führen und die tatsächliche Hydratationseffizienz nur 30% des reinen Wassers beträgt.

2."Keine Notwendigkeit zu trinken, wenn Sie nicht durstig sind": Board Health Up Main Experiment zeigt, dass sich Ihr Körper bereits in einem dehydrierten Zustand von 1% igen.

3."Trinkwasser gleichzeitig": Weibo -Arzt erinnert daran, dass das Trinken von mehr als 1 l Wasser pro Stunde zu Hyponatriämie führen kann, und es wird jedes Mal 200 ml empfohlen.

6. Intelligente Hydratationslösung von Experten vorgeschlagen

1. Laden Sie die Trinkwasser -Erinnerungs -App herunter (die täglichen aktiven Benutzer des WeChat Mini -Programms "Trinkwasserzeit" haben 1,2 Millionen erreicht)

2. Beobachten Sie die Farbe des Urins (die jüngsten heißen "dringenden kolorimetrischen Karten" -Themenansichten über 80 Millionen)

3.. Essen mit hoher Hydration (Wassermelone, Gurke und andere Lebensmittel mit einem Feuchtigkeitsgehalt von mehr als 90% sind zur heißen Suche nach Xiaohongshu geworden)

Die jüngsten hohen Temperaturen sind fortgesetzt. Daten, die vom chinesischen Zentrum für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten veröffentlicht wurden, zeigten, dass die Zahl der Personen, die aufgrund der Dehydration das Krankenhaus besuchten, im Juli um 23% gegenüber dem Vorjahr stieg. Nur durch die Aufrechterhaltung wissenschaftlicher Trinkgewohnheiten können wir die gesunde Lebensader schützen.